Tips Memilih Anting Sesuai Bentuk Wajah

Percaya atau tidak, anting dapat memberikan perubahan penampilan yang berbeda apabila diaplikasikan sehari-hari. Untuk memberikan kesan glamour, Anda bisa memilih anting berukuran besar dan dengan desain bling-bling, sedangkan untuk casual, Anda bisa memilih yang bahan dan desainnya simple.

Selain mix match menyesuaikan dengan kegiatan, Anda juga harus tahu memilih anting yang pas sesuai dengan bentuk wajah Anda. Apabila anting yang dipilih kurang sesuai, justru akan memberikan kesan yang kurang cantik di wajah.

Mana anting yang sesuai dan cantik sesuai bentuk wajahmu? Ini tipsnya.

Wajah bulat

Memilih anting untuk wajah bulat tentunya harus berpedoman menyamarkan bentuk wajah serta memberikan kesan lebih langsing. Caranya adalah dengan memilih anting yang panjang dan bentuknya persegi atau segitiga, Anda juga boleh memilih anting abstrak. Yang terpenting adalah anting ini harus memberikan kesan wajah yang panjang.

Tidak disarankan untuk Anda yang berwajah bulat memilih anting bulat, karena hal ini akan membuat wajah Anda tampak semakin penuh.

Dan yang perlu dicermati lagi, ukuran anting juga tak boleh terlalu besar sehingga bersaing dengan wajah. Pilih saja yang ukurannya medium.

Wajah oval

Anda yang memiliki wajah oval biasanya antara dahi dan dagu ukurannya sama lebarnya. Menyiasati bentuk wajah seperti ini, Anda harus bisa membuat wajah tampak lebih penuh dan berisi. Anda boleh memilih anting berbentuk bulat dan penuh isi atau berdesain ramai. Intinya adalah membantu agar wajah tampak lebih berisi dan tidak terlalu panjang.

Wajah hati

Yang disebut dengan wajah berbentuk hati adalah dagunya meruncing. Anting yang cocok untuk bentuk wajah ini adalah anting berbentuk bulat atau anting segitiga. Kedua anting tersebut akan membantu menyamarkan ketegasan pada dagu, sehingga wajah menjadi lebih seimbang.

Hindari anting dengan ujung meruncing sehingga tidak justru mempertegas bentuk wajah Anda.

Wajah persegi

Punya wajah berbentuk persegi umumnya memiliki rahang yang keras dan tegas pula. Menyiasati bentuk wajah ini Anda lebih baik memilih anting dengan bentuk curva atau bulat. Fungsinya adalah menyamarkan garis tegas dan melunakkan rahang agar tampak lebih kalem.

Hindari anting dengan desain tajam seperti persegi atau segitiga, yang akan membuat rahang Anda tampak lebih jelas dan keras.

Jangan malu untuk mencoba terlebih dahulu beberapa anting saat membelinya. Anda bisa menyandingkan dua anting di telinga kiri dan kanan dan memilih mana yang memberikan penampilan terbaik untuk wajah Anda. Selamat memilih anting.

Tips Anti Kantuk Saat Bekerja

Sebagai wanita muda yang semangat berkarir, tentu Anda ingin selalu tampil prima ketika bekerja. Jangan biarkan orang lain tahu Anda sedang gundah, Anda sedang capek, baru saja patah hati dan kondisi buruk lainnya. Tapi untuk urusan kantuk, Anda tidak bisa mengelak. Serangan kantuk bisa menyerang kapan saja dan sangat sulit untuk diatasi. Akibatnya, Anda jadi nampak malas.

Untuk mengatasi hal tersebut, selalu siapkan 5 hal berikut ini:

1. Berjalan di sekeliling kantor. Ketika kantuk mulai menyerang, segera bangkit dan berjalanlah secara cepat untuk mengunjungi teman, ke toilet atau sekedar mengisi gelas air minum Anda.

2. Pasang headset dan putar lagu-lagu yang menghentak kesukaan Anda. Sekalipun Anda suka musik instrumental atau musik yang mendayu-dayu, lupakan sejenak karena yang Anda butuhkan adalah pengusir kantuk!

3. Teh hijau. Lupakan membuat kopi saat kantuk menyerang, apalagi jika kantuk timbul setelah makan siang. Teh hijau adalah pilihan yang lebih sehat dan menyegarkan ketimbang kopi.

4. Fresh make-up. Basahi wajah Anda, keringkan dengan tisu atau handuk kecil, kemudian perciki toner dan moisturizer, tutup dengan bedak tipis dan oleskan lip gloss. Make-up segar untuk wajah segar.

5. Bersihkan meja Anda. Saat kantuk menyerang adalah saat paling tepat untuk membersihkan meja Anda. Ketika meja Anda menjadi lebih rapi dan bersih, Anda akan merasakan kesegaran juga ikut mendatangi wajah dan pikiran Anda.

5 Tips Untuk Membuat Pipi Anda Merah Merona Alami

Wanita yang memiliki pipi kemerahan biasanya terlihat sangat cantik. Pipi kemerahan biasanya dianggap sebagai tanda kulit yang sehat dan cantik muda. Beberapa wanita secara alami berbakat dengan pipi kemerahan. Jika Anda juga memiliki keinginan untuk pipi merah merona,  Anda juga dapat memilikinya. Penerapan makeup bukanlah satu-satunya solusi untuk mendapatkan pipi cerah seperti kebanyakan wanita umumnya berpikir. Ada beberapa cara alami yang dapat memberikan Anda dengan pipi cerah.

Perbedaan Antara Metode Makeup Dan Metode Alami

Ada perbedaan besar antara mendapatkan pipi kemerahan dengan bantuan makeup dan dengan obat-obatan alami. Dalam kasus pertama, Anda mendapatkan hasil instan sedangkan dalam kasus lain Anda mendapatkan hasil dalam kurun waktu singkat. Tetapi efek dari kedua metode bervariasi.

Ketika Anda membuat pipi Anda cerah alami, memberikan Anda hasil yang tahan lama. Tapi, pipi merah merona oleh makeup memberikan hasil sementara. Oleh karena itu, itu adalah pilihan yang bijaksana untuk memilih metode alami untuk mendapatkan pipi cerah merona.

5 Tips Membuat Pipi Anda Merah Merona 

1 Lembabkan Kulit anda

Kulit Dehidrasi biasanya terlihat kering, kusam dan tak bernyawa. Dalam rangka untuk membuat pipi Anda cerah, Anda akan harus menjaga kulit Anda lembab sepanjang waktu. Kulit Anda akan dehidrasi pada dasarnya karena dua faktor, yaitu :

 (1) kehilangan cairan yang berlebihan dari tubuh dan 

(2) kontak dengan zat yang dapat membuat kulit kering  seperti bahan kimia dan sabun. 

Anda dapat menerapkan pelembab wajah sesuai jenis kulit anda setidaknya dua kali sehari dan mengkonsumsi air sepanjang hari dan menghindari penggunaan sabun yang keras

2 Cobalah Memijat Wajah Anda

Sirkulasi yang tepat di daerah wajah sangat penting untuk menjaga kulit wajah Anda sehat dan bercahaya. Jika Anda ingin membuat pipi Anda cerah alami, kemudian pijat wajah bisa sangat efektif untuk tujuan ini. Anda harus mencoba untuk memijat wajah Anda dalam gerakan melingkar sementara membersihkan wajah dengan pembersih yang lembut. Anda juga dapat memijat kulit wajah Anda dengan beberapa tetes zaitun oilto membuat pipi Anda cerah.

3 Peeling (Pengelupasan) Kulit anda

Anda juga dapat membuat pipi Anda cerah alami dengan pengelupasan kulit Anda secara mingguan. Pengelupasan sangat penting untuk menghilangkan sel-sel kulit mati Anda. Hal ini juga membantu dalam pertumbuhan sel-sel kulit baru. Sebuah scrub memiliki butiran pengelupasan cocok untuk orang yang memiliki kulit normal. Anda juga dapat memperbaharui kulit Anda dan mendapatkan pipi kemerahan dengan menggunakan produk yang mengandung asam retinoid, asam glikolat dan asam salisilat.

4 Gunakan Masker Mentimun

Mentimun sarat dengan antioksidan alami dan vitamin C. Oleh karena itu, efektif dalam menghilangkan noda dan gelap pada kulit wajah Anda. Mentimun sebaiknya menggunakan mentimun organik pada wajah Anda secara teratur untuk membuat pipi Anda cerah.

5 Makan Makanan yang Sehat dan Seimbang

Makan makanan yang sehat dan bergizi bagi keindahan dan kesehatan kulit Anda. Anda harus menyertakan banyak Vitamin C dan Vitamin E dalam diet harian Anda untuk membuat pipi Anda cerah.

5 Tips Menghilangkan Bau Kaki Yang Mengganggu

Ada rasa malu saat seseorang melepas alas kaki lalu tercium aroma-aroma yang tidak menyenangkan. Masalah bau kaki menjadi hal yang ditakutkan banyak orang, dapat terjadi pada pria maupun wanita.

Jika Anda memiliki masalah bau kaki, inilah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi bau kaki yang mengganggu.

1. Bersihkan Kuku Kaki dan Jari Kaki

Kaki yang kotor saat memakai sepatu dapat membuat sepatu terkontaminasi bakteri dan berkembang di sana. Pastikan kaki Anda bersih saat memakai sepatu. Selain itu, rawat kuku kaki dengan rajin mengguntingnya setiap minggu. Bersihkan bagian sela-sela kuku kaki, bersihkan juga sela-sela jari kaki karena bakteri dan kuman paling senang bersarang di sana.

2. Pakai Sepatu Yang Nyaman

Jika Anda sadar memiliki masalah bau kaki, Anda harus memakai sepatu yang nyaman dan tidak membuat telapak kaki berkeringat. Keringat yang bercampur dengan bakteri di sepatu dapat memperparah bau kaki. Pastikan Anda memakai sepatu nyaman yang membuat sirkulasi udara pada sepatu mengalir, sehingga kaki terasa lebih segar dan tidak berkeringat.

3. Pakai Kaus Kaki Katun

Jika sepatu yang nyaman saja tidak cukup mengatasi telapak kaki berkeringat, Anda bisa memakai kaus kaki yang dapat menyerap keringat. Pilih bahan katun yang memberi rasa sejuk dan dapat menyerap keringat lebih baik. Pastikan Anda mengganti kaus kaki setiap hari, apalagi jika kaus kaki tersebut lembab setelah dipakai.

4. Jangan Pakai Sepatu Basah

Saat musim hujan, miliki sepatu cadangan. Memakai sepatu yang basah dapat memperparah masalah bau kaki, karena sepatu yang lembab di bagian dalam membuat bakteri berkembang lebih cepat. Pastikan bagian dalam sepatu benar-benar kering saat Anda pakai. Penting untuk memiliki sepatu yang berbeda agar Anda tidak memakai sepatu yang yang sama setiap hari.

5. Beri Bedak Deodorant

Bila bau kaki masih mengganggu, sudah saatnya Anda memakai produk yang diciptakan khusus untuk mengatasi masalah bau kaki. Anda bisa mencoba produk berupa bedak tabur atau spray yang akan menghentikan pertumbuhan bakteri dan memberi aroma segar pada kaki.

Tips Pakai Jeans ke Tempat Kerja

Sesekali boleh dong tampil casual dengan mengenakan jeans ke tempat kerja. Selain nyaman, juga menyuntikkan rasa percaya diri yang berbeda. Apalagi jika tahu bagaimana cara mix matchnya.

Tak harus bingung mengombinasikan jeans ke tempat kerja dengan busana Anda. Karena kami akan memberikan tipsnya. Jadi, baju mana saja yang bisa dimix dengan jeans?

Jeans Vs Blazer

 Say hello to casual day, yang memperbolehkan Anda mengenakan jeans ke lokasi kerja. Ingin masih terlihat semi formal, Anda bisa memadukan jeans, inner dengan blazer.

Pilih boyfriend blazer sehingga Anda masih bisa memberikan sedikit nuansa formal. Warna-warna yang dipilih juga harus lebih netral. Dark denim, soft blue, dengan minim motif dan lebih baik pilih yang polos saja.

Permanis dengan padanan inner berwarna terang sehingga ada sedikit garis yang memperlihatkan kesinkronan.

Jeans Vs Blouse Sequins

Untuk Anda terutama yang bekerja di bidang fashion atau marketing, tentunya bisa mixing jeans dengan lebih bebas dan trendy. Pilih saja salah satu blouse yang Anda punya, padukan dengan jeans atau tambahan scarf.

Jeans Vs Cardigan

 Masih di bidang yang casual, Anda bisa memadukan tee dengan cardigan dan jeans. Sedikit terlihat santai memang, tetapi Anda bisa mengimbangi dengan pump shoes, atau sepatu bot.

Jeans Vs Silk/Chiffon Blouse

 Berbahan sutera atau chiffon, blouse akan mempermanis penampilan Anda dengan jeans. Menghasilkan sisi feminim yang bold dan cukup formal.

Triknya adalah, lebih baik pilih blouse berlengan. Hindari blouse dengan lengan pendek sehingga Anda bisa memaksimalkan office style Anda.

Kini Anda tak perlu pusing lagi memadukan jeans untuk ke kantor.

Tips Agar Lebih Mengerti Pria

Membahas topik tentang pria yang paling seru dan ramai adalah cara mengerti pria. Dari sisi sudut pandang wanita, mengerti pria memang bukan hal yang mudah. Sulit. Bahkan sangat sulit sekali. Sampai-sampai hal ini selalu menjadi masalah utama dalam sebuah hubungan, dan seringkali menyebabkan perpisahan.

Lantas, bagaimana mengatasinya? Bagaimana cara mengerti pria agar tidak menimbulkan masalah dan membuat mereka tetap menjadi pribadi yang hangat dalam asmara? Berikut adalah panduannya.

Pria lebih fokus pada solusi

Ingatlah bahwa pria tak butuh orang yang hanya bisa menunjukkan belas kasihan dan malah membuat situasi makin panas. Yang dibutuhkan pria adalah solusi. Sehingga apabila Anda ingin ia tetap dekat dan berada di samping Anda, berikan ia alternatif solusi.

Sekalipun mungkin ia tidak akan memakainya, setidaknya ia tahu bahwa Anda tidak bermaksud membuat masalah menjadi ribet. Ia akan lebih menghargai Anda dengan usaha Anda tersebut. Dan emosinya cenderung akan menurun.

Pria tak bisa membaca pikiran

Karena tak bisa membaca pikiran dan tak selalu bisa mengerti maksud Anda, maka jangan menyembunyikan segala sesuatu. Ungkapkan apa keinginan Anda. Ungkapkan apa yang ada di benak Anda. Dengan demikian pria tak lagi menebak-nebak dan kebingungan.

Pria punya pelampiasan emosi yang berbeda

Apabila dengan menangis tiga jam saja Anda bisa lebih puas dan lega, tidak sama halnya dengan para pria. Pria butuh sesuatu yang berbeda dalam melampiaskan emosinya. Entah itu berkumpul dengan teman-teman, main game seharian, atau bahkan tidur seharian.

Pahami bahwa ia adalah makhluk yang berbeda. Yang punya cara tersendiri dalam meluapkan emosinya.

Sesimple jawaban ya dan tidak

Anda mungkin merasa kesal dengan jawaban singkat ya, tidak atau ok. Tetapi tak ada maksud apa-apa di balik jawaban itu. Tak ada rasa marah atau niatan melukai perasaan Anda. Ia hanya ingin menjawab pertanyaan Anda, itu saja.

Sulit melakukan multitasking

Wanita bisa melakukan A dan B secara bersamaan. Hebat! Tetapi, pria tak sama dengan wanita. Pria cenderung tak bisa melakukan dua hal atau lebih secara bersamaan. Sehingga inilah yang membuat mereka tampak cuek dan seperti tak peduli saat melakukan sesuatu hal. Semisal saat menonton bola, ia akan terus fokus pada permainan dan mengabaikan chat atau SMS Anda. Ini wajar terjadi saat ia melakukan sebuah hal. Tak perlu sampai marah atau cemburu. Cintanya tidak akan luntur hanya karena sebuah pertandingan bola kok.

Jangan sudutkan dirinya

Pria tak suka disudutkan dengan pertanyaan-pertanyaan konyol semacam "apakah aku kelihatan gemuk?" atau "cantikan mana aku sama dia?"

Apabila Anda ingin tahu soal tubuh Anda, tanyakan pada weight scale dan cermin. Keduanya akan menjawab dengan lebih obyektif. Apabila Anda ingin tahu mana yang lebih cantik, jawabannya tentu saja relatif. Tetapi mengapa Anda harus takut apabila memang kenyataannya ia punya fisik yang lebih cantik? Bukankah Anda juga punya pesona dan sisi kecantikan yang berbeda dari dirinya?

Make it simple

Pria tidak suka berbelit-belit. Jadi, apabila Anda bermaksud akan sesuatu, Anda tak perlu menggiringnya dulu seperti bola dengan membuatnya berpikiran berbeda. Langsung saja ungkapkan apa yang ada di benak Anda.

Pria suka tak percaya diri

Saat sedang menyiapkan kejutan, ia seringkali tak percaya diri dan takut membuat Anda tidak bahagia. Untuk itulah terkadang ia tak terlihat berekspresi hangat saat memberikan kejutan pada Anda. Atau bahkan, ia sangat jarang memberi kejutan pada Anda.

Ia hanya takut dan tak percaya diri, itu saja.

Ia juga butuh rasa nyaman

Sama seperti halnya Anda, pria juga butuh rasa nyaman. Sehingga jangan terus-terusan meminta dipeluk, tetapi berikan pelukan hangat kepadanya. Anda juga harus aktif memberikan segala sesuatu yang dibutuhkannya, terutama kasih sayang. Dengan demikian, Anda mendapatkan hatinya, untuk selamanya.

Bagaimana, paham akan trik-triknya kan ladies? Kini saatnya praktek dan membuat kekasih Anda bahagia memiliki Anda.

7 PEKERJAAN Sebaiknya Anda Lakukan Pada Jumat Sore

Sebelum memasuki akhir pekan, setidaknya ada beberapa pekerjaan yang sebaiknya Anda lakukan pada Jumat sore.

1. Bersihkan meja, susun kembali berkas-berkas penting, dan buang kertas yang sudah diperlukan lagi. Sebisa mungkin tinggalkan meja Anda dalam keadaan rapi, sehingga ketika hari Senin datang, Anda bisa lebih semangat bekerja dengan meja yang bersih.

2. Rapikan dokumen komputer. Biasanya desktop komputer penuh dengan file atau folder yang berantakan, karena itu sortir mana file yang masih terpakai dan mana yang tidak.

3. Buat daftar mengenai proyek atau tugas yang harus dikerjakan pada Senin pagi. Hal ini akan membuat pekerjaan Anda terasa lebih mudah di hari Senin nanti.

4. Cek kalender dan cari tahu jadwal Anda pada seminggu ke depan. Apakah ada pertemuan yang harus Anda lakukan atau proyek yang harus ditindaklanjuti. Selain itu, cek juga tenggat waktu dari tugas-tugas yang harus segera Anda selesaikan.

5. Balas email, pesan pribadi, atau telepon yang belum sempat dibalas, karena kesibukan Anda di kantor sehari-hari.

6. Tanyakan kemajuan pekerjaan, terutama jika Anda berada di posisi manajer atau pimpinan manajemen. Bicara pada bawahan Anda dan evaluasi hasil pekerjaan mereka, jangan segan memberi pujian atau kritikan membangun. Sama halnya jika Anda bekerja dengan tim, selalu tanyakan kemajuan serta hambatan yang ditemukan dalam setiap proyek.

7. Telepon pasangan atau teman baik Anda, ajak mereka pergi jalan-jalan pada Jumat malam atau akhir pekan. Nikmati waktu bersama orang terdekat dan bersenang-senang, merupakan salah satu cara relaksasi setelah seminggu bekerja.

Tips Maskara Agar Mata Cantik dan Lentik

Mata adalah jendela jiwa, maka Anda harus memiliki jendela yang indah agar orang lain menangkap pancaran cantik dari dalam. Tidak semua wanita memiliki mata yang tajam dan bulu mata yang lentik. Tapi tenang saja, maskara bisa membuat mata Anda lebih indah dan lentik.

Kosmetik yang satu ini masuk kategori mudah digunakan. Nah, agar hasilnya lebih maksimal, Anda harus mencoba trik-trik di bawah ini untuk mendapatkan mata yang cantik. Mulai dari cara memakai hingga cara membersihkan maskara, Anda harus tahu semuanya.

1. Untuk memberi hasil maksimal dan mata yang lebih tajam, gunakan terlebih dahulu eyeliner sebelum memakai maskara.
2. Jika ingin bulu mata yang lebih lentik, gunakan terlebih dahulu penjepit bulu mata. Jepit bulu mata bagian pangkal, tahan 3 detik, bulu mata bagian tengah selama 3 detik, dan pangkal bulu mata selama 3 detik. Langsung aplikasikan maskara dengan gerakan zig-zag.
3. Untuk memberi kesan cerah pada mata, aplikasikan sedikit eyeshadow warna cokelat muda pada sudut dalam mata.
4. Pakai pembersih khusus, eye makeup remover pada seluruh makeup mata. Selain membersihkan lebih sempurna, eye makeup remover tidak membuat pedih daerah mata yang sensitif.
5. Tuangkan eye makeup remover pada kapas secukupnya, tempelkan pada bulu mata selama 5 detik. Usap pelan ke bagian bawah. Anda akan melihat sisa maskara menempel pada kapas. Ulangi lagi hingga bersih.
6. Setelah dibuka, masa pemakaian maskara adalah 4 bulan. Segera ganti yang baru karena kosmetik cair lebih rentan terkena bakteri.

Tips Agar Tidak Galau Karena Mantan Punya Kekasih Baru

Meski sudah memutuskan untuk berpisah, terkadang Anda masih memikirkan mantan kekasih. Itu sebuah tanda bahwa Anda belum bisa move on. Apalagi jika kenyataannya si dia telah memiliki kekasih baru, dan Anda merasa sedih ketika mengetahui hal itu. Mungkin terbesit penyesalan mengapa Anda tidak mempertahankan hubungan atau mengajaknya balikan sejak dulu. Supaya tidak galau berkepanjangan, Anda harus merelakan hubungan sang mantan dengan kekasih barunya, ini dia caranya:

1. Tidak Mengecek Media Sosialnya

Mengecek seluruh media sosialnya malah membuat Anda sulit move on. Melihat foto mesra si dia dan kekasih barunya di Facebook atau kata-kata mesra di Twitter tidak akan memberi keuntungan untuk Anda, justru membuat Anda semakin sedih karena cemburu.

2. Tidak Merusak Hubungannya

Jika Anda merasa amat cemburu dan tidak terima si dia memiliki kekasih baru, jangan berpikir untuk mendekati si dia kembali. Sikap kekanakan tersebut, malah membuat Anda menderita. Bagaimana jika Anda ditolak oleh sang mantan? Tentunya akan lebih sakit. Lagipula, meskipun Anda berhasil mendekatkan diri kepada sang mantan, tetap saja tindakan Anda salah. Anda telah merebut si dia dari wanita lain. Tentu Anda tidak ingin bernasib sama seperti wanita tersebut, bukan?

3. Menyibukkan Diri

Mungkin terdengar klise, tapi cara ini bisa sangat berhasil. Ketika Anda hanya diam di rumah, mendengarkan lagu-lagu sedih dan stalker segala sosial medianya, tentu perasaan galau akan semakin besar. Sibukkan diri Anda dengan mengikuti berbagai kegiatan menyenangkan. Seperti ikut kelas yoga, membaca buku, pergi bersama teman atau les memasak. Kegiatan yang menyenangkan bisa mengalihkan pikiran Anda.

4. Kencan dengan Pria Lain

Mengetahui si dia punya kekasih baru, perasaan ingin cepat-cepat punya kekasih baru mungkin langsung terbesit. Namun, jangan buru-buru punya kekasih ketika Anda masih dalam kondisi labil. Boleh saja Anda berkencan dengan berbagai pria, tapi tidak terburu-buru mencari kekasih baru, hanya karena si mantan telah punya pacar baru.

Tips Hadiri Pernikahan Mantan Saat Anda Masih Sendiri

Mendapat undangan pernikahan dari mantan seringkali menjadi hal yang tak diharapkan. Apalagi, jika Anda masih menyisakan perasaan terhadap sang mantan. Melihat orang yang pernah kita cintai menikah dengan orang lain pastinya merupakan situasi yang kurang nyaman. Tapi bukan berarti Anda harus menghindarinya. Ikuti saja beberapa tips berikut ini:

1. Pastikan Anda Memperhatikan Penampilan

Jangan datang dengan penampilan yang terlalu santai. Usahakan untuk tampil lebih cantik dari biasanya, namun tidak berlebihan. Tak perlu terkesan ingin menyaingi kecantikan si pengantin wanita. Jangan juga datang dengan baju yang terbuka sehingga Anda terkesan ingin menarik perhatian. Kenakan busana yang elegan dan cantik, pulaskan makeup yang cukup, dan tata rambut yang cocok sehingga penampilan Anda lebih sempurna.

2. Ramah

Tak ada gunanya datang ke pernikahan mantan dengan wajah tertekuk. Jika Anda sudah menyiapkan mental untuk datang, hiaslah wajah Anda dengan senyuman. Sapa sang mantan dan istrinya pada saat bersalaman. Ucapkan selamat namun tidak perlu basa-basi berlebihan hingga nanti Anda salah ucap. Cukup ucapkan salam dan selamat kepada keduanya.

3. Tinggalkan Masa Lalu

Si dia kini sudah membuka lembaran baru, jadi tak perlu membawa kembali masa lalu di hari pernikahannya. Ketika ada kesempatan berbicara dengan sang pengantin, tak perlu mengungkit kenangan masa lalu Anda dengan mantan, sikap demikian menunjukkan Anda belum rela melepasnya. 

4. Sapa Keluarganya

Jika Anda mengenal keluarganya, sapa mereka jika bertemu. Tak perlu menghindar, hadapi saja dan sapa mereka dengan menanyakan kabarnya. Siapa tahu suatu saat Anda masih membutuhkan mereka. Ucapkan selamat kepada kedua orang tuanya dengan senyuman. Tapi tak perlu berbicara terlalu lama dengan orang tuanya. Sang pengantin wanita kemungkinan akan merasa tidak nyaman melihat mantan pacar suaminya berbincang terlalu akrab dengan sang mertua.

5. Berikan Hadiah

Tak ada salahnya memberikan hadiah sebagai ucapan selamat. Tak perlu berlebihan cukup sesuai kemampuan saja. Jika Anda berniat menulis kartu ucapan, cukup tulis ucapan dengan singkat dan seperlunya. Jangan curhat berpanjang-panjang dan membuat Anda terlihat menyedihkan.

6. Hindari Hal-hal yang Memalukan

Jika ada panggung live music, tak perlu menawarkan diri untuk menyanyi. Tolak saja dengan halus jika memang ditawarkan. Hindari hal-hal yang terlalu menarik perhatian banyak orang. Sebagai mantan, apalagi jika hubungan Anda cukup lama, kemungkinan banyak tamu mengenal Anda. Hindari hal-hal yang membuat Anda terlihat menyedihkan atau berlebihan. Berebut buket bunga dengan antusiasme berlebihan juga sebaiknya tak perlu dilakukan untuk menghindari hal-hal yang akan membuat Anda malu.

7. Ajak Pendamping

Jika memungkinkan, ajak pendamping untuk menemani Anda selama pesta pernikahan. Teman pria yang menarik bisa dijadikan pilihan. Tapi jangan memaksakan diri. Jangan mengajak pria yang baru Anda kenal hanya sekadar supaya Anda punya gandengan untuk datang ke pernikahan mantan. Tidak perlu juga berlebihan menunjukkan kemesraan jika Anda datang dengan kekasih. Apabila tak ada teman pria atau kekasih yang bisa diajak, minta sahabat Anda untuk menemani. Pendamping ini berguna untuk mencegah Anda dari salah tingkah karena datang sendirian.

4 Tips 'Mendaur Ulang' Pakaian Lama Agar Selalu Ikuti Tren

Tren fashion yang makin berkembang, tidak jarang membuat Anda selalu ingin memakai barang fashion terbaru. Padahal, Anda bisa memanfaatkan pakaian lama agar tetap terlihat stylish. Salah satu caranya dengan mendaur ulang koleksi baju lama yang tersimpan di lemari. Berikut empat tipsnya yang dikutip dari All Women Stalk.

1. Pisahkan

Hal pertama yang harus dilakukan jika ingin mendaur ulang barang fashion koleksi lama adalah memisahkan sesuai kategori. Lihat dalam lemari baju mana saja yang masih bisa dipakai dan sudah tidak update. Namun untuk baju dengan model yang sudah 'kuno' Anda bisa memodifikasinya atau DIY. Misalnya saja jaket jeans lama, bisa Anda kreasikan dengan menambah stud untuk kesan grunge.

2. Bertukar Pakaian

cara lain untuk tampil fashionable dengan koleksi baju lama, adalah bertukar aksesori atau baju dengan kerabat terdekat. Anda bisa melakukan 'fashion swap' dengan teman atau kerabat dan membawa item fashion yang tak lagi Anda pakai. Selain dapat dijadikan ajang berkumpul, Anda akan terkejut dengan barang fashion baru yang ditemukan dari koleksi pakaian teman.

3. Modifikasi

Pakaian lama bisa kembali tampil up to date dengan sedikit kreasi. Selain low budget, memodifikasi barang fashion lama bisa membuat penampilan makin unik. Misalnya saja ditambah stud, manik-manik ataupun payet. Cara modifikasi lainnya bisa dengan menggunting kaos lama menjadi crop atau berdetail fringe. Atau memotong celana jeans panjang menjadi short pants yang khas musim panas. Biarkan otak kreatif Anda berkreasi menciptakan barang fashion baru yang unik.

4. Buka Garage Sale

Daripada koleksi baju lama Anda hanya tersimpan di lemari, tak ada salahnya menjual untuk mendapat tambahan keuangan ekstra. Membuka garage sale atau bazar dengan teman-teman akan jadi kegiatan yang menyenangkan.

5 Tips Padu Padan Busana Kerja Ala Kate Middleton

Kate Middleton dikenal sebagai salah satu ikon mode dunia. Gaya berbusananya yang klasik namun tetap elegan dan up to date membuat dirinya menjadi inspirasi bagi para wanita. Seperti yang dikutip dari ehow, berikut lima tips padu padan busana kerja ala istri Pangeran William.

1. Warna Klasik

Saat berkunjung ke The Treehouse Children’s Hospice baru-baru ini, Kate memilih gaun berwarna biru elektrik. Agar tidak terlalu mencolok, ia pun memadukannya dengan aksesori berwarna netral seperti hitam.

2. Konservatif Tapi Tetap Chic

Walau Anda ingin memamerkan tubuh indah, tetapi pilih busana yang sopan saat berada di kantor. Misalnya dengan mengenakan gaun yang mengikuti lekuk tubuh namun tidak terlalu ketat, seperti yang dipakai Kate.

3. Dikenakan Siang & Malam Hari

Terusan yang dikenakan Kate saat menghadiri England's Dulwich Picture Gallery merupakan salah satu terusan yang bisa dipakai pada siang dan malam hari. Saat siang Anda bisa tampil sederhana tanpa aksesori, dan baru memakainya ketika hang-out setelah kerja.

4. Jumat Santai

Sebagian kantor memperbolehkan karyawannya mengenakan busana yang lebih santai pada hari Jumat. Anda bisa menyontek gaya kasual Kate yang mengenakan jeans berwarna pink muda. Namun agar tetap terlihat profesional, Anda bisa memadukannya dengan blazer dan scarf senada.

5. Busana untuk Perjalanan Bisnis

Pekerjaan mengharuskan Anda melakukan perjalanan bisnis hampir setiap waktu. Ada baiknya jika Anda mengenakan baju yang praktis, nyaman, tidak mudah kusut namun tetap terlihat profesional. Seperti terusan berbahan sutra dengan detail lipit seperti yang dipakai Kate saat meninggalkan bandara Amerika seusai kunjungannya ke Kanada dan California.  

5 Faktor Belanja "Online" yang Aman

 Bagi sebagian orang, belanja di dunia maya lebih menyenangkan karena telah memangkas beberapa hal. Utamanya faktor kemacetan dalam perjalanan menuju pusat belanja, selain terbebas dari biaya parkir di pusat belanja yang semakin mahal. Meski begitu, belanja online masih meragukan bagi sebagian orang karena khawatir akan faktor keamanan.

Agus Tjandra, pendiri salah satu situs belanja online, mengatakan belanja di dunia maya bisa mengasyikkan karena hanya dengan sekali klik, kita dapat mencari barang yang diinginkan dan dalam waktu yang bersamaan bisa membandingkan harga untuk mendapatkan penawaran yang terbaik. Namun, belanja online tak bisa sembarangan.

Untuk memberikan rasa aman kepada pebelanja, Agus menyarankan pebelanja untuk memerhatikan lima faktor berikut ini:

1. Tempat belanja online harus memiliki website resmi, mencantumkan alamat perusahaan yang jelas dan menyediakan customer service yang siap membantu, baik secara online maupun via telepon.

2. Pembayaran sebaiknya ke rekening perusahaan yang terkait dengan tempat belanja online tersebut. 

3. Memiliki cara pembayaran yang resmi dan didukung oleh bank terkait. 

4. Memiliki layanan antar  yang dapat di-tracking (dirunut) keberadaannya oleh konsumen. 

5. Memiliki layanan purna jual dan garansi produk.

Tips Padu Padan Little White Dress

Warna putih tengah menjadi tren di koleksi Spring Summer 2013 para desainer dunia tahun ini. Untuk itu tidak ada salahnya mengganti terusan hitam dengan menambahkan dress warna putih atau LWD dalam koleksi Anda. Seperti terusan hitam atau LBD, terusan berpalet putih juga mudah Anda padu padankan. Berikut tips padu padan dress warna putih yang bisa Anda tiru dari situs All Women Stalk.

1. Pilih LWD yang Tepat

Sebelum mengenakan dress berpalet putih atau LWD ini, pastikan ukuran dan warnanya cocok untuk tubuh Anda. Bagi Anda yang berkulit putih, warna putih yang cerah akan membuat Anda makin bersinar. Sedangkan bagi yang berkulit gelap, warna putih gading atau krem lebih disarankan. Selain itu, perhatikan pula bahan terusan putih yang Anda gunakan, dan gunakan underwear dengan warna senada.

2. Paduan Warna Cerah

Jika Anda ingin terlihat lebih stylish dalam balutan gaun putih, padukan terusan dengan warna terang seperti merah, biru, atau pink. Namun jangan terlalu banyak menambahkan warna, cukup pilih salah satu aksesori yang berwarna kontras. Bisa sepatu, tas atau blazer Anda. 

3. Tambahkan Material Metalik

Warna putih akan terlihat anggun dengan tambahan aksen metalik. Bisa berupa bordir, payet ataupun aksesori yang Anda kenakan. Tidak perlu ragu untuk memadukannya dengan aksesori statement ataupun sepatu glitter. Perpaduan warna metalik ini akan memberi kesan tampilan yang lebih moderen.

4. Ikat Pinggang

Jika Anda ingin tambahan warna dalam terusan putih polos Anda, tambahkan aksesori seperti ikat pinggang agar terlihat lebih stylish.

Untuk tampilan yang kasual, Anda bisa pilih belt warna cokelat dan memakai sandal dengan warna senada. Atau pilih belt warna metalik dan sepatu pump untuk acara yang lebih formal.

5. Aksesori Hitam

Bagi Anda yang ingin tampil elegan, padukan terusan putih dengan material hitam. Anda bisa mengenakan belt, tas, sepatu atau aksesori berwarna hitam agar penampilan lebih menonjol. Pilihan blazer warna hitam juga dapat Anda kenakan untuk ke kantor, atau pilih jaket kulit hitam untuk tampilan yang kasual.

6. Denim

Cara lain berkreasi dengan terusan putih adalah menambahkannya dengan jaket denim. Padukan palet putih dan biru itu dengan warna cokelat untuk memberi kesan 'country' yang sangat cocok untuk musim panas.

7. Motif

Paduan aksesori bermotif pada terusan putih polos Anda, akan membuat penampilan jadi tidak biasa. Anda bisa tambahkan syal, blazer ataupun legging bermotif untuk tampilan yang lebih seru.

Tips Menghemat Baterai untuk Si iPhone Addict

Memainkan atau mengutak-atik iPhone seringkali membuat kita lupa waktu. Apalagi kini ada iPhone 4S yang lebih interaktif dan didukung fitur-fitur yang lebih menarik. Tak disadari, baterai iPhone pun cepat terkuras dan belum sampai seharian, gadget kesayangan Anda itu sudah kehabisan daya. Hal ini bisa merepotkan kalau Anda menggunakan iPhone tak hanya sebagai perangkat entertainment, tapi juga untuk bisnis dan mendukung pekerjaan.

Jika iPhone jadi salah satu benda yang paling penting dalam aktivitas keseharian Anda, maka perlu ada cara yang dilakukan agar kekuatan baterainya lebih tahan lama. Ikuti tipsnya berikut ini, seperti yang dikutip dari Geek Sugar. 

1. Turunkan Brightness

Sama seperti laptop, Anda bisa menurunkan setting brightness pada iPhone untuk membuat baterai lebih tahan lama. Pilih tool 'Setting' pada menu, dan atur Brightness to adjust. Pilih tingkat brightness yang paling minimal, selama masih bisa terlihat dengan mata.

2. Gunakan WiFi daripada Koneksi 3G

Kapanpun ada WiFi atau fasilitas hot spot di sekitar Anda, manfaatkanlah. Mendownload aplikasi, membuat Google Voice calls atau browsing internet menggunakan koneksi 3G akan memakan banyak baterai. Saat berada di luar rumah, carilah tempat yang menyediakan fasilitas WiFi untuk berinternet. Cara ini akan menghemat baterai karena ponsel Anda tidak perlu 'repot' dan menguras tenaga untuk mencari sinyal data.

3. Block GPS Tracking pada Aplikasi

Jika Anda menggunakan banyak aplikasi, termasuk pelacak GPS otomatis dan tagging (misalnya Facebook, Instargram dan Twitter), ponsel Anda akan bekerja lebih keras untuk menemukan lokasi Anda. Jika Anda tidak perlu melakukan geotagging (GPS Photo Tagging, juga dikenal sebagai proses penambahan informasi posisi data GPS) ke postingan foto atau update status, matikan saja fitur GPS.

4. Matikan Setting 'Fetch' dan 'Push'

'Fetch' merupakan settingan iPhone yang berguna meng-update data setiap 30 menit. Banyak pula aplikasi yang disetting untuk mem-push dan memberitahu jika ada pesan-pesan baru. Setting ini memang sangat berguna agar Anda tidak ketinggalan berita terbaru dan pesan teks ketika sedang mobile, tapi tidak baik bagi data dan daya tahan baterai.

Untuk mematikan fungsi 'fetch' di iPhone, ke menu Settings > Mail, Contacts, Calendars > Fetch New Data > Manually. Anda juga bisa mematikan 'push' email dan kalender dari layar ini. Untuk mematikan notifikasi 'push', ke menu Settings - Notifications, kemudian pilih 'switch to off'.

5. Matikan Aplikasi Jika Tidak Digunakan

Apakah Anda selalu mematikan aplikasi setelah digunakan? Jika tidak, meskipun sudah ditutup, aplikasi yang sebelumnya Anda gunakan akan tetap running atau berjalan. Untuk mematikan aplikasi, sentuh dua kali home button hingga muncul app drawer. Untuk menutup aplikasi yang masih terbuka, tap dan tahan ikon aplikasi sampai ikonnya bergoyang, lalu klik 'X' untuk mematikan.

Tips Bergaya Chic di Musim Hujan

Musim hujan telah tiba, tentunya tidak menghambat untuk tetap berpenampilan menarik bukan?

Berikut beberapa fashion tips rekomendasi tim Ghiboo bagi Anda untuk tampil chic dikala hujan :

1. Trench Coat

Beranikan diri gunakan trench coat di musim ini. Trench coat, sejenis jaket panjang, berkancing dengan detail belt di pinggang. Selain jaket ini mampu menghangatkan badan, model luaran ala Audrey Hepburn dan Jackie O terlihat stylish sekaligus cocok untuk segala bentuk badan. 

2. Shawl

Gunakan shawl (syal) atau scarf dijamin mampu menghangatkan leher karena udara yang dingin, sekaligus menambah gaya penampilan Anda. Sesuaikan warna dengan pakaian Anda hari itu atau pilihlah warna yang cukup netral, seperti coklat, krem, hitam.

3. Hoodie Jacket

Jenis jaket ber-capuchon satu ini adalah pakaian ter-favorite, karena hoodie atau penutup kepalanya sangat berguna terutama jika tiba-tiba hujan turun. Pilihlah yang berwarna netral agar mudah memadupadankan dengan pakaian yang dikenakan di dalamnya. 

4. Tights

Bedakan antara stocking dengan tights. Stocking adalah sejenis bahan tipis yang menutupi seluruh kaki, sedangkan tights lebih tebal jika dibandingkan dengan stocking. Kenakan tights di musim ini, selain kaki lebih hangat, tampilan pun langsung berubah menjadi lebih stylish.

5. Boots

Tampil beda dengan boots, namun perhatikan model dan pilihan bahan. Pilihlah boots dengan sol karet (rubbersole) dan bahan yang mudah dibersihkan seperti kulit dan sejenisnya.

6. Payung

Bergaya di musim hujan sangatlah sah, namun ternyata selain pakaian, ada pula benda lain yang tak kalah penting yakni: payung. Pilih payung dengan model atau warna yang Anda suka dan bergayalah ala Mary Poppins. ​Selamat Mencoba!

Belajar Untuk Selalu Rendah Hati

Setiap manusia selalu ingin mendapatkan perhatian yang lebih, mendapatkan pengakuan, menunjukkan kepada orang banyak bahwa ia bisa lebih baik dari yang lain, tidak ingin disaingi dan sebagainya. Tapi bagaimana jika hal itu didapat secara berlebihan? Tentu yang muncul justru rasa sombong, egois,  iri hati, dan sejenisnya. Hal-hal itulah yang justru akan menumpulkan rasa rendah hati di dalam diri itu sendiri. Lalu, bagaimana caranya agar kita sebagai manusia dapat selalu bersikap rendah hati? Tidak perlu bingung, mari kita belajar bersama-sama dari poin-poin di bawah ini; 

1.Berbicara sedikit mungkin tentang diri sendiri

Siapa yang tidak suka menjadi pusat perhatian? Binatang peliharaan sekalipun sering mencuri perhatian majikannya ketika ia sedang bersikap manja. Dan manusia justru sering mencari perhatian dengan berujar kata-kata yang kurang penting serta berlebihan agar bisa di hargai orang lain. Banyak orang membuat sensasi agar dijadikan bahan pembicaraan khalayak ramai tentang kelebihan yang ada di diri mereka. Sesungguhnya, tidak ada manfaat sama sekali dari semua tindakan tersebut. Biarkan orang lain mengetahui segala kehebatan dan keunggulan diri kita dari orang lain. Entah itu teman, saudara, atau orang lain, yang penting tidak dari diri kita. Jika Anda ingin merasa di hargai oleh orang lain, maka hal tersebut harus bermula pada diri sendiri dengan cara menghargai orang lain terlebih dahulu.

2. Jangan mencampuri urusan orang lain

Hindari rasa ingin tahu yang berlebihan dan jangan sekali-kali mencampuri urusan orang lain jika hal tersebut tidak ada sangkut pautnya dengan kita.  Seperti contohnya, tetangga Anda kehabisan cabai ketika sedang memasak, dan ketika Anda mengetahui hal tersebut dari pembantunya Anda pun langsung berujar, “Beli cabai aja gak bisa!” Lalu Anda langsung menilai bahwa masakannya nanti tidak akan enak karena tidak memakai bahan masakan tersebut. Jika hal ini terdengar hingga ke telinga tetangga Anda, pastilah ia akan marah dan justru menimbulkan suatu perpecahan.

3. Toleransi

Terimalah setiap pertentangan dengan kegembiraan. Jika dalam suatu rapat ada dua puluh orang, maka akan ada dua puluh pendapat juga dalam rapat tersebut. Tapi jangan sekali-kali menjadikan sebuah perbedaan pendapat sebagai cikal bakal lahirnya konflik. Untuk belajar menerapkan rasa rendah hati, di perlukan rasa toleransi yang tinggi. Hargai dan terima setiap perbedaan yang ada. Tanamkan sikap siap mengalah dalam perbedaan pendapat walaupun Anda yang benar.

4. Jangan pusatkan perhatian pada kesalahan orang lain

Setiap manusia pasti pernah berbuat salah. Tapi jangan pernah menyimpan kesalahan orang lain lalu mengungkitnya di kemudian hari. Jika kita suka menyimpan kesalahan orang lain, itu berarti kita mengganggap diri kita lebih baik dari orang tersebut. Padahal, setiap manusia tentu punya kelebihan dan kekurangannya masing-masing. So, bersikaplah rendah hati. Karena, kita pasti senang jika orang lain memaafkan kesalahan kita. Bersikaplah sopan dan peka sekalipun orang lain memancing amarah Anda.

5.Jangan mencoba agar dikagumi atau dicintai

Rendah hati berarti tidak sombong, menyamaratakan dirinya setara dengan orang lain. Tidak timpang tindih dalam menilai suatu keberadaan seseorang. Siapa yang tidak suka karakteristik manusia seperti itu? Jangankan manusia, Tuhan pun senang jika umatNya bersikap seperti itu. Jadi jika Anda ingin disenangi banyak orang dan sang Pencipta, belajarlah untuk selalu rendah hati. Tidak usah berkecil hati sekalipun Anda merasa di pandah rendah dan merasa tidak di perhatikan oleh orang-orang di sekitar Anda.

Bagaimana? Mudah bukan? Jadi, ayo segera praktekan!

7 CARA TERBAIK Konsumsi Bayam Untuk Kesehatan

Manfaat bayam bagi kesehatan memang banyak, tapi apakah Anda tahu cara terbaik untuk memakannya, agar nutrisi dalam sayuran hijau ini tetap terjaga?

Berikut ini adalah beberapa fakta mengejutkan seputar bayam dan cara paling tepat untuk mengonsumsinya. 

1. Lebih bijaksana saat memilih daun bayam. Semakin besar daun maka semakin matang. Daun bayam yang ditempatkan di bawah cahaya langsung ternyata mengandung lebih banyak nutrisi daripada yang disimpan dalam lemari pendingin.

2. Memasak bayam sebenarnya meningkatkan manfaatnya. Setengah cangkir bayam yang dimasak akan memberikan tiga kali nutrisi satu cangkir bayam mentah.

3. Studi penelitian menunjukkan membuat bayam dalam bentuk jus sebenarnya adalah cara sehat untuk mengonsumsinya. Blender bayam dengan sayuran atau buah-buahan lainnya untuk membuat segelas jus lezat, atau cobalah untuk membuat smoothie hijau, yang terbuat dari sayuran lainnya.

4. Ada suatu senyawa dalam bayam yang disebut asam oksalat, yang dapat menghambat penyerapan kalsium dan zat besi.

5. Pembekuan bayam mengurangi manfaat kesehatan. Jadi sebaiknya jika Anda membeli bayam, langsung dimasak hari itu juga.

6. Bayam sangat baik untuk pencernaan. Bayam memudahkan sembelit dan melindungi lapisan lendir lambung, sehingga Anda tetap bebas dari bisul.

7. Manfaat lain yang kurang dikenal bayam adalah perannya dalam perawatan kulit. Vitamin dan mineral dalam bayam dapat mengurangi rasa gatal di kulit sekaligus membuatnya tampak bercahaya.

Kiat Praktis Siapkan Sarapan Sehat

Saat bangun tidur di pagi hari, tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi dalam waktu yang lama selama tidur. Oleh karena itu, tubuh perlu kesiapan energi otak dan stamina untuk memulai aktivitas, yaitu melalui sarapan. 

Sarapan dapat meningkatkan stamina, konsentrasi belajar, kenyamanan kerja dan belajar. Sarapan pun menghindari berbagai gangguan kesehatan seperti hipoglikemia, pusing, loyo, kerakusan, kegemukan, dan gangguan stamina, dan konsentrasi.

Sarapan banyak manfaatnya, terutama bagi anak sekolah, yang merupakan usia dengan pertumbuhan dan perkembangan otak yang baik. Ketua Umum Perhimpunan Peminat Gizi dan Pangan (PERGIZI PANGAN) Indonesia Hardinsyah menyatakan, sarapan khususnya bagi anak sekolah memberikan manfaat besar. 

Manfaat sarapan antara lain meningkatkan daya ingat dan kognitif, daya juang belajar dan konsentrasi yang lebih baik, kemampuan membaca, berhitung, bahasa, dan logika yang lebih baik, anak jarang sakit dan jarang pusing, serta anak memiliki stamina dan disiplin yang lebih baik.

Adalah kewajiban para orang tua dalam menyiapkan sarapan yang sehat untuk anak agar mereka mendapatkan manfaat sarapan tadi. Lalu bagaimana kiat menyiapkan sarapan dengan praktis namun tetap memenuhi persyaratan sarapan sehat? Berikut beberapa kiat menyiapkan sarapan sehat dari Hardinsyah :

1. Bangun lebih pagi
Sarapan harus dilakukan dari pukul 5 hingga 9 di pagi hari. Lewat dari jam itu tidak bisa dikatakan sarapan. Oleh karena manfaat sarapan yang sangat banyak tadi, cobalah bangun lebih pagi sekitar 15 menit agar Anda lebih cukup waktu dalam menyiapkan sarapan sehat.

2. Selalu siapkan buah

Vitamin dan mineral adalah unsur gizi yang agak sulit dicukupi pada waktu sarapan. Dengan selalu menyiapkan buah saat sarapan, Anda lebih mungkin untuk mencukupi kebutuhan kedua unsur gizi tadi.

3. Berikan potongan sayuran segar

Mungkin agak merepotkan jika harus memasak sayur untuk mencukupi kebutuhan serat, vitamin dan mineral di pagi hari. Sebagai gantinya, Anda dapat menambahkan potongan sayuran segar seperti selada, timun, ataupun tomat dalam menu sarapan Anda.

4. Manfaatkan makanan kemasan

Jika masih tidak sempat juga menyiapkan sarapan, Anda dapat memanfaatkan makanan kemasan yang mengandung gandum utuh dengan tambahan protein, vitamin dan mineral. Makanan ini dapat berupa sereal atau roti dengan tambahan susu.